Entspannung durch Atmung

Die Atmung ist unser täglicher Begleiter, diesem wollen wir nun etwas mehr Aufmerksamkeit schenken. Denn durch eine bewusste Atmung kann man den Stress beeinflussen und in die Entspannung finden. Die gezeigten Übungen von der Kinesiologin, Vanessa Thomas, helfen aber auch bei Schlafproblemen oder Kopfschmerzen.