Vortrag: Tief und erholsam schlafen

Die Natur sieht einen ständig wiederkehrenden Rhythmus zwischen Tag und Nacht vor. Aktivität und Ruhe wechseln sich ab und beeinflussen sich gegenseitig. Das sollte auch für unseren Körper gelten, damit wir gesund und geistig fit bleiben. Doch gerade die Ruhephasen haben in unserem Alltag oft an Bedeutung verloren.

Natürlich wissen wir, dass Erholung wichtig ist für unseren Körper und für unsere Seele. Aber es fällt uns immer schwerer, zur Ruhe zu kommen und im Schlaf die Erholung zu finden, die wir für unseren Alltag benötigen. Dies kann viele verschiedene Ursachen haben: schlechte Lebensgewohnheiten, Stress, äußere Einflüsse oder auch körperliche Beschwerden.

Dabei ist guter Schlaf wichtig, damit das Gehirn die Eindrücke des Tages verarbeiten und somit Platz für neue Erfahrungen schaffen kann. Das Immunsystem kann sich regenerieren und die Zellen können erneuert werden.

Für alle, die mehr darüber erfahren und durch praktische Übungen wieder zur Ruhe finden möchten, organisiert der Patienten Rat und Treff einen Vortragabend mit der lizenzierten Tinnitus-Atemtrainerin nach Holl Frau Beatrix Weyand-Weiler. Die Referentin greift auf eine langjährige Erfahrung bei der Leitung von speziellen Atemtrainings für Tinnitus-Betroffene und in Einzel-Atemtherapien bei u.a. Schlafstörungen zurück.

Der Vortrag findet in den Räumlichkeiten der Alternative, Hostert 14 in Eupen statt, am 25. September 2018, um 19 Uhr.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Anmeldung  hier oder unter 087/ 55 22 88

Mit freundlicher Unterstützung der Deutschsprachigen Gemeinschaft